130 horas presenciais para quem quer começar a dar aulas com um método próprio, atual e fundamentado na ciência do movimento — e para quem busca se aperfeiçoar.
Para quem é esta formação?
Que queiram aprofundar o método e somar ferramentas baseadas em tensegridade, fáscia e cadeias musculares.
Que busquem complementar sua prática com o trabalho em aparelhos e a abordagem neuromuscular do método.
Que queiram somar o Pilates aos seus recursos pedagógicos com um sistema completo e metodologia própria.
Que queiram aplicar o método na prática clínica. Inclui oficina específica sobre patologias e gestação.
O Pilates Tenségrico nasceu em diálogo com o mundo da dança. A formação oferece ferramentas concretas para integrar o método ao trabalho artístico e pedagógico.
O que você aprende
Apostamos em treinos conscientes e saudáveis. A formação se constrói a partir de um profundo conhecimento do Pilates Tenségrico — nossa metodologia própria, que trabalha o corpo como uma estrutura de tensão contínua.
Cada aula é desenhada sob a lógica do encadeamento e da progressão: do mais simples ao mais complexo, com atenção especial à corporalidade de cada aluno para não gerar lesões.
O corpo como estrutura de tensão contínua. Fáscia, cadeias musculares e tecido conjuntivo integrados.
Respiração em barril, padrões neuromotores e ativação profunda como base de todo movimento.
Cada aula tem um foco claro e os exercícios se encadeiam para preparar o corpo rumo a um objetivo.
Do simples ao complexo. Com cada aluno, em cada aula, construindo uma corporalidade funcional.
Módulos e conteúdo
Apresentação do projeto Toulouse. Conceitos de tensegridade, DNS, fáscia e cadeias musculares que fundamentam o método. Primeira aproximação à pedagogia.
Fundamentos e uso do Reformer na Metodologia Toulouse. Exercícios, progressões, encadeamento e condução de aula. Prática supervisionada.
Capacitação aprofundada no Cadillac. Exercícios específicos, uso de acessórios e desenho de aula completa no aparelho.
Trabalho no Mat, suspensão no TRX e acessórios complementares. Como integrá-los a uma aula e combiná-los com os aparelhos.
Capacitação na Chair de Pilates. Uso, exercícios, progressões e desenho de propostas. Trabalho de equilíbrio e força funcional.
Treino para alunos com gestação, lesões ou patologias específicas. Adaptações, indicações, contraindicações e manejo clínico.
Espaço de pesquisa e prática entre colegas, com supervisão dos professores do estúdio. Investigação de exercícios e feedback.
Encontro de práticas docentes e jornada integradora final. Condução de aulas completas sob supervisão, retorno e avaliação.
Certificado de Formação em Metodologia Toulouse — Pilates Tenségrico. Habilitação para dar aulas com o método.
As práticas
Além disso, 3 trabalhos escritos obrigatórios ao longo de toda a formação.
Vamos começar?
Tem dúvidas sobre o programa, os módulos ou como começar?