장비 및 소품
우리가 사용하는 것
Reformer
Cañitas
Cadillac
Colegiales
Chair
Cañitas
Mat
Colegiales
TRX
Parque Chacabuco
Props
Palermo
Wall Unit
Cañitas
Unstable surfaces
Parque Chacabuco
Toulouse의 모든 수업은 하나의 원칙을 따릅니다: 당신의 과정에는 고유한 공간이 있습니다. 두 가지 트레이닝 방법, 당신의 몸과 순간에 대한 하나의 헌신.
우리의 프로그램
Pilates Tenségrico
수업 방식
Pilates Tenségrico 수업에서 그룹은 소규모입니다 — 하지만 진정한 차별점은 숫자가 아니라 주의입니다. 각 사람은 자신의 목표와 현재 상황에 따라 자신만의 과정을 수행합니다. 고급 수준에서 훈련하는 사람이 임신 초기인 사람과 같은 수업에 있을 수 있습니다. 강사는 모든 사람을 동시에 지도합니다.
Pilates Tenségrico · 무엇을 달성할 수 있나요?
도전적인 방식으로 훈련하고 몸이 제공하는 모든 다재다능함을 개발하고 싶은 분들을 위한 것입니다. 복잡한 운동, 고급 수준, 실제 요구.
몸이 변하고 움직임이 그 과정을 동반합니다. 각 임신 삼분기에 맞게 조정된 작업으로 호흡, 자세 및 전반적인 웰빙에 특별한 주의를 기울입니다.
압박을 해소하고, 이동성을 회복하며, 증상을 완화하는 도구로서의 Pilates. 통증 없애기, 움직임 범위 회복, 자유롭게 움직이기.
더 잘 움직이고, 일상에서 더 강하게 느끼며, 전반적인 웰빙을 향상시키고 싶은 분들을 위한 것입니다. 노인이나 삶의 질을 추구하는 모든 분께 적합합니다.
Toulouse에서의 또 다른 트레이닝 방법
Pilates Tenségrico의 정밀함과 제어를 기능적 트레이닝의 에너지와 결합한 모달리티. 심폐, 전신 및 고강도 요소를 추가하는 가이드 수련을 원하는 분께 적합합니다.
심박수를 활성 상태로 유지하기 위해 최소한의 휴식으로 정해진 시간 블록으로 움직입니다. Reformer, 벽 유닛, TRX, Mat 및 불안정한 표면을 순환합니다.
각 스테이션에는 특정 목표가 있습니다 — 힘, 안정성, 민첩성 또는 조정력. 한 세션에 전신을 훈련합니다.
지구력 외에도 조정력, 운동 기억 및 고유 감각을 개발합니다. 다양하고 동기 부여가 되는 다이나믹한 수업.
과정
첫 번째 수업에서 강사가 당신의 몸, 목표 및 움직임 이력을 파악합니다. 함께 어떤 방법과 초점이 가장 적합한지 정의합니다.
Pilates Tenségrico에서는 각 수업이 당신의 과정을 중심으로 구축됩니다. 다이나믹 트레이닝에서는 각 세션마다 스테이션을 순환합니다. 다른 리듬, 같은 헌신.
과정은 당신과 함께 진화합니다. 성장할수록 도전도 커집니다 — 두 방법 모두에서. 강사가 지속적으로 추적하고 조정합니다.
장비 및 소품
위치
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